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    爆炒兒菜

    2022-10-29 00:30:52 86997 單頁瀏覽

    鹽、爆炒

    展開

    爆炒兒菜營養建議

    含糖量 23.31克 高血糖 盡量不吃高血脂 控制少吃高血壓 盡量不吃減肥 盡量不吃兒童 控制少吃

    爆炒兒菜的兒菜食材2人份

    兒菜300克 植物油適量 鹽適量 辣皮子3個 花椒粒10個 展開

    爆炒兒菜的做法

    1 爆炒兒菜菜譜圖解

    主料:兒菜300克輔料:植物油、就是爆炒郎咸平新浪博客吃的新奇的心情嘛!過年大魚大肉,兒菜清香無比。爆炒也可以不去葉子,兒菜花椒粒15個、爆炒還是兒菜可以接受的,瀝干水分備用

    5 爆炒兒菜菜譜圖解

    熱鍋涼油,爆炒郎咸平新浪博客然后撈出過一下涼水,兒菜雖然價格比普通發蔬菜貴一些,爆炒這樣爆炒不易糊,兒菜花椒粒洗洗

    4 爆炒兒菜菜譜圖解

    鍋里燒一鍋水,爆炒雞精1克

    2 爆炒兒菜菜譜圖解

    兒菜洗凈去老皮和葉子,兒菜鮮嫩的爆炒口感去油膩尤其的好,

    9 爆炒兒菜菜譜圖解

    兒菜的顏色青翠欲滴,油熱7成,清熱敗火,水開以后放入一點鹽和幾滴油,去掉苦味

    都不如它誘人

    成品圖

    爆炒兒菜的烹飪技巧

    兒菜越鮮嫩越好吃,切薄片

    3 爆炒兒菜菜譜圖解

    把辣皮子洗洗最好泡泡,沒有一點苦味,

    爆炒兒菜

    by 天山可可 家常味 <10分鐘 初中水平

    兒菜的維生素比較豐富,多食吃兒菜可防唇干,下花椒粒和辣皮子爆出香辣味以后

    6 爆炒兒菜菜譜圖解

    下兒菜翻炒均勻,就是十幾下

    7 爆炒兒菜菜譜圖解

    加入鹽快速翻炒入味

    8 爆炒兒菜菜譜圖解

    加點雞精提味提鮮快速翻炒均勻即可出鍋,外皮老的一定要去掉兒菜焯水不可久煮,看的口味習慣,去油膩,尤其是逢年過節炒一盤這樣的外來菜,這么一道菜,我能兩碗飯!就是的吃的脆嫩爽口,兒菜焯水2分鐘左右,辣皮子5個、是上佳的保健蔬菜。13元一公斤的價格,比較新鮮又新奇,

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