過涼水

12

熱鍋入油

13

加入姜絲，炒甜菜焯水5分鐘

10

再加入菜葉，做法心靈雞湯txt炒勻

17

盛出一部分，炒甜菜心靈雞湯txt讓不喜歡吃辣的做法家人吃

18

剩下的加入呷哺呷哺臺式麻辣火鍋底料

19

拌勻即可出鍋

20

美味即成、歡聚一鍋 首選呷哺呷哺鴛鴦火鍋底料

炒甜菜成品圖 焯水2~3分鐘

11

撈出來，做法把水燒開

9

先加入菜幫，炒甜菜爆香

14

加入甜菜

15

加入鹽

16

加入蠔油，做法

炒甜菜

by 樂兒6395 炒 麻辣味 <15分鐘 初中水平

簡單的炒甜菜材料也可以做出美味的菜式

展開

炒甜菜營養建議

含糖量 2.87克 高血糖 建議多吃高血脂 建議多吃高血壓 建議多吃減肥 建議多吃兒童 控制少吃

炒甜菜的食材2人份

甜菜500克 油5克 鹽2克 蠔油5克 呷哺呷哺臺式麻辣火鍋底料10克 姜10克 展開

炒甜菜的做法

1

準備材料

2

洗凈甜菜

3

甜菜切段

4

菜幫和菜葉分開

5

切姜片

6

改刀切姜絲

7

鍋內加入水

8

加入姜絲，