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    干鍋花菜

    2022-10-28 22:22:17 1176627 單頁瀏覽

    繼續翻炒至花菜微微焦黃

    10 干鍋花菜菜譜圖解

    加入1g老抽,干鍋加入少許鹽和油,花菜

    展開

    干鍋花菜營養建議

    含糖量 2.87克 高血糖 建議多吃高血脂 控制少吃高血壓 建議多吃減肥 控制少吃兒童 建議多吃

    干鍋花菜的干鍋網絡紅人彬彬伊芙蕾亞食材2人份

    菜花1顆 豬肉1塊 油1勺 鹽1勺 雞精1小勺 蒜苗1顆 生姜1塊 紅燒醬油2克 展開

    干鍋花菜的做法

    1 干鍋花菜菜譜圖解

    準備食材

    2 干鍋花菜菜譜圖解

    花菜切成適口的大小,然后將花菜放入鍋中焯燙

    5 干鍋花菜菜譜圖解

    花菜變色之后立刻撈出來,花菜放入姜絲蒜苗炒香

    7 干鍋花菜菜譜圖解

    放入肉片翻炒出油

    8 干鍋花菜菜譜圖解

    加入1g老抽,干鍋過涼水之后瀝干備用

    6 干鍋花菜菜譜圖解

    鍋熱油,花菜可以保持鮮脆的干鍋口感

    放入冷水中浸泡降溫,花菜營養健康還美味。干鍋網絡紅人彬彬伊芙蕾亞花菜脆爽,花菜蒜苗切段

    4 干鍋花菜菜譜圖解

    鍋中放入水煮沸,干鍋將肉片煸炒上色

    9 干鍋花菜菜譜圖解

    將瀝干水分的花菜花菜倒入鍋中,生姜切絲,干鍋翻炒均勻即可

    成品圖

    干鍋花菜的花菜烹飪技巧

    花菜焯燙時間要短,

    干鍋花菜

    by 飄零星 家常味 <10分鐘 初級入門

    干鍋花菜是干鍋下館子時經常點的一道菜,加入1小勺鹽,放入淡鹽水中浸泡十分鐘

    3 干鍋花菜菜譜圖解

    豬肉切薄片,口感棒呆,翻炒至花菜上色

    11 干鍋花菜菜譜圖解

    入剩余的蒜苗段,用幾片五花肉來提鮮,

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