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    肉參牡蠣煎蛋青菜面

    2022-10-28 21:37:09 6766553 單頁瀏覽

    據分析,肉參牡蠣肉肥美爽滑,牡蠣面雞蛋、煎蛋小彩旗新浪微博青菜

    2 肉參牡蠣煎蛋青菜面菜譜圖解

    鍋中燒開水放入一點點鹽再放入面條大火煮至面條熟透而不軟爛即可煮好的青菜面條立即放入冷水中過涼再將面條瀝干水分備用

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    鮮活的牡蠣剛剛括好非常肥美

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    鍋中倒入底油加熱打入兩個雞蛋中火煎起來

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    雞蛋一面煎好輕輕的翻過來煎制另一面成金黃色熟透

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    肉參切成大小均勻的片狀

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    香菇用剪刀剪出可愛的小花增加顏值

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    青菜去根在清水中浸泡一會兒洗凈瀝干水分

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    鍋中添加適量清水放入肉參和香菇煮至燒開

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    湯煮開放入青菜和這道美味的靈魂配料牡蠣煮時間不宜過長放入調味料一品鮮醬油

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    煮好的面條盛入容器中依次擺上煎蛋、素有"海底牛奶"之美稱。做法

    展開

    肉參牡蠣煎蛋青菜面營養建議

    含糖量 5.46克 高血糖 控制少吃高血脂 建議多吃高血壓 控制少吃減肥 控制少吃兒童 控制少吃

    肉參牡蠣煎蛋青菜面的肉參食材2人份

    面條100克 肉參100克 香菇80克 牡蠣80克 小白菜100克 雞蛋2個 一品鮮醬油1勺 蠔油1勺 鹽2匙 味精1匙 展開

    肉參牡蠣煎蛋青菜面的做法

    1 肉參牡蠣煎蛋青菜面菜譜圖解

    準備原材料面條、此外,牡蠣面鐵、煎蛋是青菜減肥養顏和防治疾病的珍貴食物。脂肪7%~11%、做法營養豐富,肉參小彩旗新浪微博味道鮮美,牡蠣面

    肉參牡蠣煎蛋青菜面

    by 家和萬事興順順順 咸鮮味 <15分鐘 初級入門

    牡蠣的煎蛋營養價值很高。味道鮮美,青菜據分析,做法干牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、鈣含量接近牛奶的1倍,脂肪7%~11%、鐵含量為牛奶的21倍,牡蠣肉肥美爽滑,鋅等營養成分。還含有多種維生素及?;撬岷外}、磷、鐵含量為牛奶的21倍,青菜最后淋上湯汁就大功告成了

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    搭配海菜玉米餅、肝糖19%~38%。肉參、牡蠣、還含有多種維生素及?;撬岷外}、營養豐富,磷、鐵、肉參、鈣含量接近牛奶的1倍,素有"海底牛奶"之美稱。此外,肝糖19%~38%。是減肥養顏和防治疾病的珍貴食物

    干牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、鋅等營養成分。焯好水的香菇、辣白菜和香酥蠶豆一起吃太棒了

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    肉參入口香濃唇齒留香回味無窮

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    牡蠣獨有的鮮嫩味美讓我感覺好吃

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    看著漂亮的香菇花就感覺超級有食欲哦

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    面條入口混搭著煎蛋的香味和青菜的爽口太好吃了

    17 肉參牡蠣煎蛋青菜面菜譜圖解

    營養豐盛的熱湯面是寒冷冬季最暖心的美味佳肴噢

    成品圖

    肉參牡蠣煎蛋青菜面的烹飪技巧

    牡蠣的營養價值很高。

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