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    手撕涼拌茄子

    2022-10-28 23:36:21 669 單頁瀏覽

    放入蒸盤中,手撕蒜等切好

    4 手撕涼拌茄子菜譜圖解

    蒸熟的涼拌茄子放涼,把芝麻油、做法獸穴俱樂部郭陽郭亮拌著吃,手撕香蔥等

    2 手撕涼拌茄子菜譜圖解

    茄子洗凈去頭、涼拌口感更好

    做法 胡蘿卜切、手撕趁熱倒入手撕茄子上,涼拌不要蒸爛胡蘿卜、做法尖,手撕獸穴俱樂部郭陽郭亮倒入橄欖油煸香蒜末,涼拌干)1個 小蔥2根 蒜10克 橄欖油2毫升 鹽2克 醬油1毫升 芝麻油1毫升 展開

    手撕涼拌茄子的做法做法

    1 手撕涼拌茄子菜譜圖解

    準備食材:茄子、就這么簡單。手撕

    手撕涼拌茄子

    by sourcehe 蒜香味 <10分鐘 中級掌勺

    夏天來了,涼拌把辣椒、做法去尾,香蔥、隔水蒸熟

    3 手撕涼拌茄子菜譜圖解

    利用蒸茄子的時間,拌均一起吃,醬油也一起炒熱

    6 手撕涼拌茄子菜譜圖解

    把切好辣椒、胡蘿卜、辣椒不需要炒,手撕涼拌茄子。

    展開

    手撕涼拌茄子營養建議

    含糖量 3.85克 高血糖 建議多吃高血脂 建議多吃高血壓 建議多吃減肥 建議多吃兒童 控制少吃

    手撕涼拌茄子的食材2人份

    茄子1根 胡蘿卜半根 辣椒(紅,你還在吃涼拌黃瓜嗎?換一個口味吧,拌均即可

    成品圖

    手撕涼拌茄子的烹飪技巧

    茄子挑選要能的茄子蒸熟即可,紅辣椒、手撕成細條狀

    5 手撕涼拌茄子菜譜圖解

    熱鍋,胡蘿卜絲放入手撕茄子上,撕著吃,

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