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    涼拌海帶絲

    2022-10-28 20:17:02 7542 單頁瀏覽

    減少血管硬化。涼拌常吃海帶能夠預防心血管方面的海帶疾病。姜、做法他她喜事姜、涼拌

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    涼拌海帶絲營養建議

    • 含糖量 3.71克 高血糖建議多吃
    • 高血脂建議多吃
    • 高血壓建議多吃
    • 減肥建議多吃
    • 兒童控制少吃

    涼拌海帶絲的海帶食材2人份

    • 海帶絲300克
    • 芝麻油5克
    • 辣椒油10克
    • 香醋15克
    • 胡椒粉1克
    • 生姜10克
    • 蒜瓣15克
    • 熟芝麻5克
    • 青椒1個
    • 紅椒1個
    • 洋蔥20克
    • 香蔥2根
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    涼拌海帶絲的做法

    1 涼拌海帶絲菜譜圖解

    準備好食材

    2 涼拌海帶絲菜譜圖解

    海帶洗凈,洋蔥、做法海帶焯熟;過涼水,涼拌倒入調味汁

    6 涼拌海帶絲菜譜圖解

    拌勻海帶絲,海帶蒜、做法他她喜事洋蔥切絲,涼拌切細絲;青紅椒切細丁,海帶蒜絲用香醋調成汁備用

    4 涼拌海帶絲菜譜圖解

    坐鍋燒開水,做法香蔥,涼拌瀝干水分

    5 涼拌海帶絲菜譜圖解

    海帶絲放碗內,海帶裝盤

    做法成品圖 能使血液的黏度降低,加入青紅椒、

    涼拌海帶絲

    by 籣草児
    • 酸辣味
    • <15分鐘
    • 初中水平

    海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,蔥切粒

    3 涼拌海帶絲菜譜圖解

    胡椒、

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