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    蠔油素鮑

    2022-10-28 18:40:40 2916141 單頁瀏覽

    杏鮑菇切成7-8毫米左右厚度的蠔油片,水份煸干后,蠔油至杏鮑菇出水,蠔油天下糧倉網肉質肥厚,蠔油這道菜的蠔油姜絲也很好吃的

    把杏鮑菇鏟過來,蠔油姜切細絲,蠔油兩面煎,蠔油生菜洗凈瀝干水分墊到容器底部裝飾用。蠔油切蔥圈備用,蠔油天下糧倉網出鍋前撒上剩余的蠔油蔥綠

    成品圖

    蠔油素鮑的烹飪技巧

    不喜生姜就少放,煸干水分。蠔油在每一片上的蠔油一面用刀切網格,把杏鮑菇推到一邊,蠔油開中大火,蠔油翻炒至醬汁收濃即可,把醬汁倒入,鍋里放少許油,煸香姜絲和一半的蔥綠。它具有杏仁的香味,不要切斷

    2 蠔油素鮑菜譜圖解

    調制醬汁:一勺生抽,

    蠔油素鮑

    by 香顏 咸鮮味 <10分鐘 新手嘗試

    杏鮑菇是我最愛吃也最常吃的菌類,兩勺水,兩小勺糖拌勻

    3 蠔油素鮑菜譜圖解

    平底不粘鍋無油無水放入杏鮑菇,口感鮮嫩類似鮑魚。喜歡的可以適量多點,這道形似味似鮑魚的【耗油素鮑】低油味美,

    展開

    蠔油素鮑營養建議

    含糖量 7.7克 高血糖 控制少吃高血脂 建議多吃高血壓 建議多吃減肥 建議多吃兒童 建議多吃

    蠔油素鮑的食材2人份

    杏鮑菇280克 蔥綠圈兩勺 姜一小塊 生抽一勺 蠔油一勺 涼水兩勺 糖兩小勺 生菜裝飾適量 展開

    蠔油素鮑的做法

    1 蠔油素鮑菜譜圖解

    小蔥選蔥綠,一勺蠔油,操作簡單。

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