增加低聚肽有利于營養的素食補充

5

把所有的原料按1:1比例加入鍋中，

素食者煲仔飯

by 開心果姐姐

• 煲
• 家常味
• <10分鐘
• 新手嘗試

有機茶籽油，煲仔飯顯得更加的素食一夜成名 紅棗純天然一些

3

植物油

4

低聚肽粉，素食者一般營養吸收不充足，煲仔飯也可以根據自己的素食口味適量增加或減少

6

中火煲上8分鐘

7

香噴噴的大米飯就做好了

8

是不是很誘人呢？

成品圖

素食者煲仔飯的烹飪技巧

大米要洗干凈，好東西要分享，煲仔飯天下素食一家人。素食低聚肽能夠有效的煲仔飯讓營養被人體吸收利用，健康吃竹鹽，素食一夜成名 紅棗

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素食者煲仔飯營養建議

• 含糖量 25.97克 高血糖盡量不吃
• 高血脂建議多吃
• 高血壓控制少吃
• 減肥控制少吃
• 兒童控制少吃

素食者煲仔飯的煲仔飯食材2人份

• 大米200克
• 油10克
• 水200克
• 肽粉18克
• 竹鹽10克

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素食者煲仔飯的做法

1

所有素材大合影

2

用的是竹鹽，開心果姐姐油鹽肽米煲仔飯為喜歡素食者貢獻福利，素食竹鹽相比其他市面的煲仔飯鹽，以防止影響口感

素食 好油好鹽加肽米，煲仔飯素食者的素食營養飯。