翻炒均勻出鍋

7

出鍋在撒入點白芝麻，干煸加入蒜片，季豆心理醫師dr.d系例耗油5g，干煸心理醫師dr.d系例辣椒，季豆辣椒2根切末

4

起鍋燒食用油5ml，干煸大火翻炒5分鐘

6

最后加入鹽3g，季豆

干煸四季豆

by 美食小編

• 干煸
• 咸鮮味
• <10分鐘
• 初中水平

無

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干煸四季豆營養建議

• 含糖量 4.97克 高血糖建議多吃
• 高血脂建議多吃
• 高血壓建議多吃
• 減肥建議多吃
• 兒童控制少吃

干煸四季豆的干煸食材2人份

• 四季豆200克
• 蒜適量
• 辣椒2根
• 白芝麻適量
• 食用油5毫升
• 鹽3克
• 蠔油5克

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干煸四季豆的做法

1

四季豆去角去絲

2

四季豆200g切段

3

大蒜適量切片，大火爆香

5

倒入四季豆，季豆即可食用

干煸成品圖