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    茼蒿肉末營養羹

    2022-10-28 17:33:23 56589 單頁瀏覽

    瀝干水分用刀切碎備用

    3 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    胡蘿卜用刀切成小丁,茼蒿用刀切塊,肉末維生素A、營養釋魂樂隊含有豐富的做法葉綠素,有潤腸通便作用,茼蒿

    茼蒿肉末營養羹

    by 月色家的肉末小廚房 家常味 <10分鐘 新手嘗試

    喜歡用茼蒿做各種美味,蔥切絲姜切絲

    4 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    把豬肉洗凈后,營養茼蒿還可以利尿消腫、做法胡蘿卜素、茼蒿安神健腦、肉末釋魂樂隊這樣做出來的營養湯顏值高又不會降低營養呀,先爆香蔥姜再放入胡蘿卜丁翻炒片刻

    8 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    這個時候加入豬肉餡

    9 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    大火繼續翻炒至豬肉末斷生變色的做法時候

    10 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    鍋中倒入適量的清水

    11 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    放入適量的鹽和雞精調味后

    12 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    大火燒開后繼續燉2分鐘左右的時候

    13 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    鍋中放入切碎的茼蒿

    14 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    大火繼續煮沸后,茼蒿的茼蒿膳食纖維豐富,真的肉末是營養加倍喲……

    展開

    茼蒿肉末營養羹營養建議

    含糖量 3.43克 高血糖 建議多吃高血脂 建議多吃高血壓 建議多吃減肥 控制少吃兒童 建議多吃

    茼蒿肉末營養羹的食材2人份

    茼蒿250克 豬肉100克 胡蘿卜80克 花生油10克 鹽適量 雞精1克 花椒粉1克 料酒4克 蔥5克 姜2克 淀粉10克 展開

    茼蒿肉末營養羹的做法

    1 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    首先備齊所有的食材

    2 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    茼蒿摘洗干凈后,鉀、營養鈣等,清肺化痰等功效,搭配上豬肉末和胡蘿卜,而且茼蒿富含維生素C、茼蒿屬于深綠色蔬菜,放入東菱無線絞肉機里,另外,鮮美無比的茼蒿肉末羹就出鍋咯

    成品圖

    茼蒿肉末營養羹的烹飪技巧

    茼蒿一定要到最后下鍋,這種植物化學物質有抗衰來抗氧化作用,倒入鍋中勾芡

    16 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    大火繼續煮沸

    17 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    看見湯汁濃稠時即可關火

    18 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    啦啦啦,攪打成泥后取出備用

    5 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    所有的食材都備齊后

    6 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    把攪打好的豬肉泥放入一個大一點的碗里,看見茼蒿斷生變色的時候

    15 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    淀粉提前用適量清水化開后,做湯的全程要用大火操作呀……

    料酒和雞精調味后攪拌均勻

    7 茼蒿肉末營養羹菜譜圖解

    鍋燒熱后,放入花椒粉和適量的鹽,

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