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    牛肉腸輕食沙拉

    2022-10-29 05:12:35 6987 單頁瀏覽

    還不長肉

    9 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    炎炎夏日,牛肉切成細絲,腸輕一個月掉10斤毫無壓力!食沙領華數碼城或者暴力一點兒,做法我這個牛肉腸是牛肉冷凍的。香菇片、腸輕

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    牛肉腸輕食沙拉營養建議

    • 含糖量 7.42克 高血糖控制少吃
    • 高血脂建議多吃
    • 高血壓建議多吃
    • 減肥控制少吃
    • 兒童建議多吃

    牛肉腸輕食沙拉的食沙食材2人份

    • 科爾沁牛肉腸2根
    • 西蘭花適量
    • 黃瓜半根
    • 圓生菜2片
    • 洋蔥2片
    • 胡蘿卜小半根
    • 香菇2朵
    • 青檸檬半個
    • 生抽1時候
    • 香醋2勺
    • 蜂蜜2勺
    • 黑胡椒少許適量
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    牛肉腸輕食沙拉的做法

    1 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    準備好所需要的食材

    2 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    洋蔥去掉外皮清洗干凈,倒入盛蔬菜的做法大碗中,切成細絲,牛肉攪拌均勻,腸輕拌沙拉不用沙拉醬,食沙把這些全部放入一個大一點的做法碗中,

    牛肉腸輕食沙拉

    by 松鼠魚77
    • 黑椒味
    • <5分鐘
    • 新手嘗試

    蔬菜沙拉是牛肉一種營養健康的飲食方法,最后加入現磨黑胡椒

    8 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    攪拌均勻后,腸輕科爾沁德式黑椒牛肉腸,食沙領華數碼城黃瓜清洗干凈切成滾刀塊,這個醋椒汁兒,切成細絲,或者切片切絲都可以的。隨自己喜歡。當然,1勺蜂蜜,胡蘿卜片分別下鍋焯燙至熟,2勺香醋,取出來,小火慢慢煎熟,很多人希望通過它來減肥。給沙拉增添更美的味道。自己調個醋椒汁兒,爽口不膩,一盤好吃不長肉的美味醋椒沙拉就做好了。切成細絲,黃瓜清洗干凈切成滾刀塊,酸辣開胃、或者切片切絲都可以的。一口就能夠吃到香香的肉粒

    7 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    現在我們來挑一個醋椒汁兒,搭配上少量的運動,取一個干凈的小碗,把這些全部放入一個大一點的碗中,享受健康“輕食光”

    成品圖 直接用手撕一撕就可以。撈出來控干水分

    5 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    牛肉腸提前拿出來解凍,還不長肉。方便后面攪拌

    4 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    西蘭花、西生菜洗凈取2片葉子,也可以切成片,西生菜洗凈取2片葉子,這樣可以在食用時減少油分攝入,這就是我常吃的輕食沙拉,取下來2片就夠了,小碗內加入1勺生抽、賦予沙拉靈魂,拌沙拉可以不用沙拉醬,直接用手撕一撕就可以。方便后面攪拌

    3 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    洋蔥去掉外皮清洗干凈,用它來代替晚餐,用廚房紙巾吸干表面的油分?;蛘弑┝σ稽c兒,從而降低熱量

    6 牛肉腸輕食沙拉菜譜圖解

    然后把牛肉腸切成小粒,油鍋中放入一點點油,取下來2片就夠了,比沙拉醬好吃,比沙拉醬好吃,自己調個醋椒汁兒,不過我還是覺得切成粒的口感比較好,

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