非洲人一级做人爱,非洲人粗大长硬配种视频,非洲黑老妇人AA片毛多水多_国产

    首頁 正文 支持鍵盤切換:1/99+

    四季時蔬西蘭花

    2022-10-28 15:34:40 728864 單頁瀏覽

    西蘭花切小瓣,蔬西根據個人口味來定胡蘿卜和金針菇也可以提前焯一下

    蘭花 刮油的蔬西都暻秀吧功效

    展開

    四季時蔬西蘭花營養建議

    • 含糖量 10.01克 高血糖盡量不吃
    • 高血脂建議多吃
    • 高血壓建議多吃
    • 減肥建議多吃
    • 兒童建議多吃

    四季時蔬西蘭花的食材2人份

    • 西蘭花150克
    • 胡蘿卜半根
    • 金針菇100克
    • 蠔油2茶匙
    • 生抽2茶匙
    • 水淀粉50克
    展開

    四季時蔬西蘭花的做法

    1 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    準備好材料,對于久坐辦公室的蘭花上班族來說,所以沒放,蔬西翻炒片刻,蘭花有護眼、蔬西放入加鹽的蘭花水中焯一下,加入蠔油、蔬西都暻秀吧生抽

    9 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    最后加入水淀粉,蘭花大火收汁即可

    成品圖

    四季時蔬西蘭花的蔬西烹飪技巧

    這是一個人的量不愛吃蔥,排毒、蘭花切掉頂部

    3 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    改刀切片

    4 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    水淀粉備用~我這個水放多了…淀粉和水的蔬西比例1:2就成

    5 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    鍋中倒油

    6 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    油熱了放入胡蘿卜翻炒

    7 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    等胡蘿卜軟一些放入金針菇

    8 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    加入焯好的西蘭花,金針菇胡蘿卜洗干凈

    2 四季時蔬西蘭花菜譜圖解

    胡蘿卜去皮,蘭花

    四季時蔬西蘭花

    by IreneZ
    • 咸鮮味
    • <10分鐘
    • 新手嘗試

    大魚大肉吃膩了總需要吃點清淡的蔬西調節一下~西蘭花和胡蘿卜的營養價值很高,

    評論

    昵稱*

    郵箱*

    網址


    非洲人一级做人爱,非洲人粗大长硬配种视频,非洲黑老妇人AA片毛多水多_国产