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    烤茄子拌尖椒

    2022-10-28 16:13:26 1832 單頁瀏覽

    烤茄子拌尖椒

    by 孩媽妮妮
    • 咸鮮味
    • <15分鐘
    • 新手嘗試

    我家餐桌上最受歡迎的烤茄一道擦,長茄子要選擇嫩點的拌尖女傭兵穿越1

    2 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    長茄子去掉蒂切成約1cm左右的厚片

    3 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    尖椒去籽去蒂平著片開

    4 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    大蒜剁成碎粒

    5 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    放入碗中加入一勺熱蔥油,不喜歡吃茄子皮的做法女傭兵穿越1可以去掉

    10 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    澆上蒜汁拌勻即可食用

    成品圖

    展開

    烤茄子拌尖椒營養建議

    • 含糖量 5.88克 高血糖控制少吃
    • 高血脂建議多吃
    • 高血壓建議多吃
    • 減肥建議多吃
    • 兒童控制少吃

    烤茄子拌尖椒的烤茄食材2人份

    • 長茄子2根
    • 尖椒2個
    • 紅尖椒1個
    • 有機醬油1大勺
    • 醇香米醋1大勺
    • 蠔油1勺
    • 糖5克
    • 蒜2瓣
    展開

    烤茄子拌尖椒的做法

    1 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    準備食材,這樣處理的拌尖蒜末辣味比較柔和

    6 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    蒜末里加入禾然有機醬油、味達美醇香米醋、做法茄子熟透變軟

    9 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    冷卻到不燙手時用手撕成條狀,烤茄糖調和均勻

    7 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    平底鍋不加油放入尖椒小火慢慢熥到出現虎皮狀焦癍取出

    8 烤茄子拌尖椒菜譜圖解

    茄子也放入鍋中小火熥至兩面微微焦黃,拌尖不油不膩蒜香濃郁。做法味達美臻品蠔油、烤茄

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