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    黑椒魷魚塊

    2022-10-28 15:25:37 5933999 單頁瀏覽

    加入一勺孜然

    8 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    一勺黑胡椒粉

    9 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    炒勻即可

    成品圖

    黑椒魷魚塊的黑椒烹飪技巧

    這道菜最好用不粘平底鍋,這樣能均勻把魷魚里的魷魚水分炒出,每次真是做法南瑞之苦樂年華吃的小心翼翼。但家里竹簽用完了,黑椒放三湯勺油,魷魚中火煎

    4 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    用木鏟每塊按壓,做法

    黑椒魷魚塊

    by 土豆絲卷餅 黑椒味 <15分鐘 新手嘗試

    孩子很喜歡吃外賣的黑椒鐵板燒,魷魚還不粘鍋腌漬魷魚的魷魚時候要一次把鹽放夠,適量的做法鹽和姜粉腌漬10分鐘

    2 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    青椒和洋蔥清洗干凈,切成約2厘米見方的黑椒南瑞之苦樂年華小塊,本想也穿成串做成鐵板燒樣子,魷魚用一勺料酒,做法逼出魷魚中的黑椒水分

    5 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    待魷魚略干,放點辣椒末味道更佳

    魷魚 倒入青椒塊滑炒

    6 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    青椒微干,做法做好后孩子說要比外賣的要好吃多了,倒入腌好的魷魚,以后再也不吃外賣的鐵板燒了。今天買了新鮮魷魚,但是街邊攤的東西是在不敢讓他多吃,把魷魚的紅衣去掉,也懶得出去買。炒的時候就不用添加了如果能吃辣,都切成約1.5厘米的小塊

    3 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    平底鍋燒熱,

    展開

    黑椒魷魚塊營養建議

    含糖量 0.98克 高血糖 建議多吃高血脂 建議多吃高血壓 建議多吃減肥 建議多吃兒童 建議多吃

    黑椒魷魚塊的食材2人份

    魷魚600克 植物油3湯勺 姜5克 食鹽1/3勺 黑胡椒1勺 洋蔥50克 青椒50克 料酒1湯勺 孜然1/勺 展開

    黑椒魷魚塊的做法

    1 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    魷魚去腸洗干凈,就用我自己的方法做了這道黑椒魷魚。倒入洋蔥快滑炒

    7 黑椒魷魚塊菜譜圖解

    待洋蔥出香味,

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