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    煎蛋奶酪三明治

    2022-10-28 14:24:43 4763 單頁瀏覽

    放入吐司先烘一下,煎蛋非常適合早餐。奶酪營養美味簡單快手,明治鉑金榮耀切開即可

    成品圖

    煎蛋奶酪三明治的煎蛋烹飪技巧

    蔬菜不要放太多,早上切片直接烤一下最簡單。奶酪多余的明治邊角料搭配番茄醬直接吃

    9 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    吐司抹醬

    10 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    鋪上兩片奶酪

    11 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    放上蛋餅

    12 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    蓋上另一片,鹽和現磨黑胡椒打勻

    5 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    平底鍋燒熱,煎蛋加入雞蛋液

    7 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    小心翻面攤成蛋餅

    8 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    取出切成和吐司一樣大的奶酪塊,切的明治鉑金榮耀厚薄隨意

    2 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    切去邊

    3 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    蔬菜切細粒

    4 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    放上雞蛋、

    展開

    煎蛋奶酪三明治營養建議

    含糖量 7.7克 高血糖 控制少吃高血脂 控制少吃高血壓 控制少吃減肥 控制少吃兒童 控制少吃

    煎蛋奶酪三明治的煎蛋食材2人份

    面包機吐司2片 小雞蛋3個 奶酪3片 胡蘿卜適量 青椒適量 蔥 適量 鹽適量 黑胡椒適量 黃芥末醬適量 沙拉醬適量 油1大匙 展開

    煎蛋奶酪三明治的做法

    1 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    準備面包機吐司2片,煎個蛋餅做成三明治就更好搭配了。奶酪否則蛋餅容易碎根據自己的明治喜好增減蔬菜和選擇醬料

    不喜歡就省略這一步

    6 煎蛋奶酪三明治菜譜圖解

    平底鍋放一點油,煎蛋

    煎蛋奶酪三明治

    by 寧小麥96 家常味 <15分鐘 新手嘗試

    家里最近的奶酪早餐基本都是面包機吐司。

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