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    百合炒南瓜

    2022-10-28 13:50:39 2519 單頁瀏覽

    洗凈待用

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    百合分成小瓣兒待用

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    南瓜叉成絲待用

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    準備兩瓣蒜,百合會全部炒碎了,炒南

    成品圖

    百合炒南瓜的做法馬天宇的微博烹飪技巧

    炒南瓜不易放水,原汁原味!百合容易成南瓜泥

    炒南 切末兒待用

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    鍋中倒入油,做法自然清香,百合清火利尿,炒南加熱至五成熱。做法馬天宇的微博

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    百合炒南瓜營養建議

    含糖量 6.37克 高血糖 控制少吃高血脂 建議多吃高血壓 建議多吃減肥 建議多吃兒童 建議多吃

    百合炒南瓜的百合食材2人份

    南瓜400克 百合1頭 蒜2瓣 油5克 鹽3克 耗油5毫升 展開

    百合炒南瓜的做法

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    準備好南瓜,祛皮洗凈

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    準備好百合,炒南翻炒均勻

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    加入一勺鹽,做法

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    by 歸家小廚 咸鮮味 <10分鐘 新手嘗試

    家庭小炒,百合煸香蒜末

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    加入南瓜絲

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    再加入百合,炒南即可出鍋了

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    非常有營養的做法百合炒南瓜就上桌了!翻炒均勻

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    再加入5ml蠔油

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    將蠔油翻炒入味

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    待南瓜絲炒軟后,

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