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    苦瓜煎蛋

    2022-10-29 01:26:29 2344 單頁瀏覽

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    苦瓜煎蛋營養建議

    • 含糖量 25.76克 高血糖盡量不吃
    • 高血脂建議多吃
    • 高血壓建議多吃
    • 減肥控制少吃
    • 兒童建議多吃

    苦瓜煎蛋的苦瓜食材2人份

    • 苦瓜一根
    • 面粉五小勺
    • 雞蛋一個
    • 鹽一小勺
    • 雞精一小勺
    • 蔥花適量
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    苦瓜煎蛋的做法

    1 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    苦瓜洗凈備用

    2 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    切末備用

    3 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    加入四小勺面粉

    4 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    放入苦瓜和蔥花

    5 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    加入一雞蛋

    6 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    加入一點水和一小勺鹽

    7 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    一小勺雞精

    8 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    攪拌均勻

    9 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    鍋燒熱,倒入雞蛋液

    10 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    中小火煎定型

    11 苦瓜煎蛋菜譜圖解

    翻領一面煎制兩面金黃即可

    苦瓜煎蛋的煎蛋教出樂觀的孩子烹飪技巧

    面糊不要加太多水,這樣做完全吃不出苦味,苦瓜教出樂觀的孩子放入食用油,煎蛋

    苦瓜煎蛋

    by 夏有喬木雅望天堂2000
    • 咸鮮味
    • <15分鐘
    • 初級入門

    炎熱的苦瓜夏天,小朋友都愛吃啦!煎蛋用中小火煎兩面金黃即可

    苦瓜 和酸奶樣粘稠就可以,煎蛋消腫解毒,苦瓜苦瓜煎蛋清熱降火,煎蛋

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